Los efectos dañinos que ocasiona la obesidad por si misma, así como sus efectos adversos en otros padecimientos asociados, tales como hipertensión y enfermedades cardiovasculares, la convierten en un grave padecimiento médico.

Se demostró estadisticamente que las personas obesas que bajan de peso y permanecen así tienen mayores probabilidades de vivir más y con mejor salud.

Todos los pacientes que presentan diabetes mellitus después de los 40 años son obesos en el momento de descubrirse la enfermedad.

Las personas delgadas que consumen dietas bien equilibradas, son las que tienen mayores probabilidades de vivir hasta los 80 ó 90 años de edad y además, de manera satisfactoria.

Recientemente se ha sugerido que la obesidad puede contribuir al desarrollo de ciertos tumores en el ser humano tales como: el cáncer de colon y glándula mamaria.

De acuerdo a los expertos, la clave de la práctica deportiva está en la mesura y en la perseverancia. Para estar en camino a recuperar nuestra condición física y nuestra salud, hay que caminar con una marcha vigorosa entre 5 y 6 kilómetros por hora -durante media hora- la mayoría de los días de la semana. Esta sencilla actividad puede reportar el mismo efecto saludable que la práctica regular de los ejercicios aeróbicos o el jogging.